健康食品で便秘改善

数多く存在している健康食品ですが、その中には便秘を改善する効果が期待できる商品もあります。重要なのは含まれている成分ですが、よく知られているのは食物繊維でしょう。食物繊維は腸の状態を改善する効果があるので、しっかりと食べるように注意している人も多いものの、他にもよく使用されている成分があります。その1つがオリゴ糖です。おそらく名前を聞いたことぐらいはあると思いますが、なぜオリゴ糖が便秘改善に効果的なのでしょうか。

腸内環境良好それは腸内環境を改善できるからです。便秘の原因は腸内環境にあると言ってもよいのですが、腸にはたくさんの細菌がすみついています。細菌というとよくない印象を受ける人もいるでしょうが、細菌にも善玉菌と悪玉菌がおり、善玉菌は人間と共生しているので、必ずすんでいなければいけません。善玉菌が少なくなると、腸内環境が悪化して、便秘などの原因になるのです。細菌も生き物なので、食べ物がなければ生きていくことができません。

その細菌の餌になるのがオリゴ糖なのです。よってオリゴ糖を適量摂取することで、細菌の餌となってどんどん繁殖し、善玉菌が増えて腸内環境が改善されるのです。

「善玉菌」にたくさんエサをあげて、善玉菌を元気にするのです!
そして、そのエサが「オリゴ糖」という訳なんです。
「オリゴ糖」は善玉菌のエサになり、善玉菌を元気にします。

善玉菌波長を刺激する働きがあり、消化や吸収を助けてくれます。その結果、便秘が解消されていろいろとよい効果をもたらしてくれるでしょう。便秘の改善だけではなく、肌荒れやむくみの解消にもなりますし、太りにくい体に改善する効果も期待できるので、ダイエットにも向いている成分なのです